로고

온더필라테스
로그인 회원가입
  • 레슨프로그램
  • 개인레슨
  • 레슨프로그램

    홈페이지를 방문해주셔서 감사합니다.

    1:1 PRIVATE LESSON

    개인레슨

    개인 레슨 프로그램을 안내해드립니다.





    • 01. 체형교정 필라테스

      ·골반불균형 교정
      ·거북목, 일자목 교정 등
      ·바른 보행 및 자세교육

      온라인 상담 문의
    • 02. 재활필라테스

      ·허리디스크, 협착증 재활운동
      ·각종 통증 케어
      ·손상된 근육의 기능 회복운동

      온라인 상담 문의
    • 03. 다이어트 필라테스

      ·체지방 감량 후 이상적인 바디라인
      ·근육성장 및 탄력 향상

      온라인 상담 문의
    • 04. 맨즈 필라테스

      ·코어강화로 바른 자세 유지
      ·속근 강화 트레이닝
      ·맨즈의 유연성 향상

      온라인 상담 문의
    • 05. 산전산후 필라테스

      ·임신 중 운동으로 순산에 도움
      ·진통 중 어려움을 견디는 체력향상
      ·산후 빠른 회복 및 건강한 육아를 위한 관리

      온라인 상담 문의
    • 06. 스포츠재활 필라테스

      ·스포츠로 인한 불균형 교정
      ·선수의 근협응력 증가와 밸런스 향상
      ·운동선수의 경기력 향상

      온라인 상담 문의
    • 07. 시니어 필라테스

      ·노년층을 위한 코어 강화 운동
      ·골다공증 관리 및 관절과 근기능, 인지능력 향상
      ·정신훈련을 통한 치매예방

      온라인 상담 문의
    • 08. 키즈 필라테스

      ·성장기 운동으로 성장판 자극
      ·필라테스를 통한 집중력 향상
      ·비만 예방 및 관리

      온라인 상담 문의